Spartan Blog Challenge

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Si estás leyendo esta entrada y no sabes de que va esto, AQUÍ tienes toda la información.

Te dejo ahora con el post…

Los oiras quejándose. Los oirás diciendo “no hay tiempo para nada”. Te dirán “eso no se puede hacer” o “no puedes hacerlo”.

Yo tengo un mensaje para ti: otra vida es posible.

Haz lo que quieras hacer. Ve dónde quieras ir. Y se quién quieras ser.

Lucha tu propia guerra como si no hubiera un mañana. Sé tu propio héroe. Construye algo. Deja un legado. Rompe con tus miedos.

Mi  situación

Vuelve a leer los tres párrafos anteriores. Los escribí para ti, y también para mi.

En ese punto me encuentro yo mismo, buscando construir algo diferente en internet, un sitio para mantenerte motivado y en el que puedas mejorar tu vida y educar a tu héroe interior.

Internet esta lleno de mierda. De blablas y de basura. Quiero que mejorhombre.com llegue un día a ser sinónimo de calidad, tanto en contenido como en los recursos que promocione.

Joder, quiero cambiar mi puta vida. Y quiero que cualquier persona que esté en ese punto, se vean inspirados por mi historia. Apoyados por los recursos que comparta desde el blog.

pero…

no tengo casi tráfico ahora mismo. Y te diré un secreto: aún noto un aliento cerca de mi que me dice “¿qué cojones estás haciendo? No vales para esto. Eres tan sólo un pequeño freak”.

Así que, es hora de ponerse serio

Del 1 al 21 de Junio, estaré llevando a cabo mi propio Spartan Challenge Blog

Mis objetivos con el reto

Estos son mis 3 objetivos principales con el desafío Spartan Blog:

  • Aumentar el tráfico del blog
  • Generar contenido de calidad para ti
  • Rugir más fuerte que la bestia (el miedo)

Tenía dos opciones. O seguir publicando posts poco a poco, ver que iba pasando y seguir cómodo desde mi cueva. O ponerme serio, volverme loco y activar el modo hardcore spartan.

Haciendo algo freak, extremo y ‘televisado’ es mi manera de gritarle al mundo: “llámame freak, llámame misfit, llámame lo que quieras, pero no podrás pararme: Soy mi propio rockstar”

Ese toque de lanzar este autodesafío a modo de experimento espero que ayude un poco a aumentar el tráfico de la página.

…pero no es ese el mecanismo principal con el que espero conseguir algo de tráfico.

Para eso quiero lanzar durante estos 21 días todas las entrevistas que pueda y lanzarlas vía podcast.

Quiero hacer varias entrevista a personas que ya vivan fuera de Matrix. Personas que vivan su propio lifestyle y hablar de los mismos temas que trato en el blog: vivir de tu blog, fitness, estilo de vida y también, de chicas y de sexo.

Veremos que consigo.

Pero mi objetivo en este punto es claro: generar contenido de calidad destinado a inspirarte y mejorar tu vida

Al final, mejorhombre.com no va sobre ‘pasta, sexo y rock and roll’. Mejorhombre.com va sobre la vida. Sobre como vivir con propósito y pulverizar tus límites.

Además seguiré publicando posts durante estos días.

Objetivos secundarios

Además este desafío tiene otros porqués:

  • Meter un acelerón al desarrollo del blog
  • Propagar el mensaje del trabajo duro. De la obsesión. Y del propósito. Esa es la mejor manera de vivir
  • Demostrarte que eres más poderoso de lo que crees. Que nos llenan la cabeza de dogas y limitaciones. Y que si ardes de motivación, puedes llegar mucho más lejos de lo que nunca imaginaste
  • El experimento en sí. Nunca he hecho algo tan extremo, ¿qué aprenderé por el camino?
  • Sentirme como un puto Spartano. Sentirme como mi propio rockstar. Es un juego en sí; y yo, adoro divertirme

Pero, ¿tengo que hacer lo que haces tú para triunfar?

Sí. No.

Tú eliges. Yo no digo a nadie que se levante a las 4, que hagas ayunos o vivas como un puto monje.

No. Yo te digo que tienes infinitos recursos dentro de ti. Úsalos si quieres.

Puedes ir a ritmo de tortuga (¿de verdad venció a la liebre?).

O puedes ponerte serio y hacer todo eso que siempre quisiste, mantenerte motivado, golpear a tus miedos en los dientes y sentirte de puta madre.

Es mi desafío. Mi show. Predico el trabajo duro y la obsesión. El afán de dejar un legado. Pero no, no necesitas hacer todo esto necesariamente.

Es sólo un ejemplo. Un experimento. Y un show con el que espero motivarte y engancharte

¿Por qué todas esas reglas de monje

Todas las medidas van orientadas hacia 2 cosas:

  • Maximizar concentración
  • Maximizar tiempo

Fin. Si quieres más palabrería:

Es mucho más fácil ayunar que hacer dieta. Cuando ayunas tienes una sola regla clara: no puedes comer nada entre tal y tal hora.

Cuando haces dieta dirás “no pasa nada si como un poquito más de aquí, y de aquí, o de allá”.

Focus. Focus. Focus.

Dicho de otra manera: concentración. Foco. Ahí es cuando serás efectivo, cuando estés tan concentrado como un rayo láser.

Todas las reglas del reto están orientadas en ese sentido. A concentrarme como un maniático.

Alguno dirá “deberías descansar, tomártelo con calma”. Si me lo tomo calma me moveré lento.

21 días es un espacio de tiempo que me veo capaz de cubrir viviendo como un espartano.

O lo hago ahora o no lo haré nunca. Este es mi momento.

Déjame que te explique un poco las reglas:

Levantarse a las 4 de la mañana

Ya explique por qué es efectivo levantarse a las 5 de la mañana en este post.

Me he levantado varios días a las 5 de la mañana y lo recomiendo.

Para los que piensan que es imposible, hablan sobra las horas de sueño necesarias, les digo: a la mierda, a las 4 de la mañana durante 21 días.

Sí, coño joder. Dale aire a esa llama interior que llevas y no necesitarás descansar ni comer ningún día de tu vida.

Una comida al día

Ayuno intermitente. Nada nuevo bajo el sol. Si no lo conoces busca en san google.

¿Sabes quién hacía sólo una comida al día?

Este tío (Serge Nubret):

Serge Nubret

Entrenamiento

De Lunes a Sábado entrentaré en el gimnasio (por cierto, seguiré la rutina de entrenamiento del tipo de arriba; echaré de menos el peso muerto con 170 kilos, pero ya iba siendo hora de cambiar).

Bobby Fishcher hacía mucho entrenamiento físico cuando tenía un campeonato de ajedrez, ya lo conté

La mente y el cuerpo están interconectados. La mente afecta al cuerpo y el cuerpo a la mente.

Cuando vaya al gimnasio a levantar pesos y pulverizar mis límites sólo pensaré en una cosa: “voy a hacer que mejorhombre.com funcione, voy a crear un sitio único, voy a hacer dinero con él”

Sin sexo, ni masturbación

Compra ya el libro de “Think and Grow Rich” (piensa y crece rico) de Napoleon Hill y leéte el capítulo de la transmutación sexual.

Personalmente, este creo que va a ser el punto que más me va a costar.

Mi amiga Mishel lo va a sufrir. Pero no te preocupes nena, el 22 hacemos que los vecinos acaben llamando a la policía.

Duchas fŕías

La ducha fría siempre me enseña algo de mí mismo. Siempre me da ánimos. Siempre me recuerda lo que es estar vivo. Siempre me da energías.

Es uno de las herramientas que recomiendo a todo el mundo. Para cuando estés de bajón. Para cuando estés jodido. Para cuando dudes de ti mismo. Para cuando te falten las fuerzas.

Hable de todo ello también en la guía definitiva de las duchas frías

Llevo 3 años dándome duchas frías. Me he bañado en pleno atlántico el 1 de Enero (Lisboa) sin mayor problema.

Sin vida social. Ni familiar

Lo entenderán.

Seré el lobo solitario durante 21 días. Trabajaré compulsivamente en lograrlo. Me divertiré con el experimento y con mi pequeño show.

Aunque no lo siga nadie. Iré allí dónde quiero ir. Haré lo que quiero hacer. Y volveré con una voluntad re-forjada en hierro.

Y cuando finalmente vuelva…

Me miraré al espejo lleno de orgullo. Pasearé entre mortales con una sonrisa grande y la barbilla erguida.

Apreciaré aún más la vida… y querré exprimirla más y más. Ser un sinvergüenza sin miedo. Ser mi propio héroe. Mi propio espartano. Mi propio rockstar.

Justo a la vuelta… después de haberme adentrado en las profundidades del bosque y haber matado a la bestia.

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4 Comments

  1. La verdad llegué de casualidad por “nofap” y veo cosas interesantes en tu blog. Sos un tipo raro…
    Me interesaría aplicar algunas. Aunque no lo veo tan posible para gente con familia…casados con hijos.
    ¿Que opinas?

  2. Hey Joaquín, siento el retraso, estoy remodelando el blog de arriba abajo y no paro con ello.

    Gracias por lo de ‘tipo raro’ 🙂 Cualquier cosa antes que ser “uno más”.

    La pregunta que te haría es qué quieres hacer con tu vida… ¿quieres vivir una vida con un trabajo de 40 horas (o más) semanales y llevar una vida clásica y formal?

    Aunque esto último sea tu caso… seguro que tendrás unos objetivos, unas metas… Y para ello necesitarás motivación, herramientas, un “mindset”, leer cosas que te den energía… por eso el blog. Da igual que tengas 18 años, seas padre o un soltero de 35 años como yo.

    A algún puerto querrás llegar, algunos objetivos alcanzar y algunos fantasmas derrotar.

    Imagínate en el día de tu muerte… ¿de que te arrepentirías? ¿dirías ‘ojalá hubiera vivido de esta otra manera?

    Que no te ocurra eso.

    Un abrazo.

    • Jaime, gracias por responder…
      En el día de mi muerte me arrepentiré de no haberlo intentado…

      En eso estamos, intentando escapar de la oficina, alimentarme mejor, sustituir la queja cotidiana por ejecución y por ser estoico ante las adversidades.

      Es un camino duro pero es reconfortante a cada instante. Y es preferible a ser un gordo cocacolero que mira fútbol y se queja de que su equipo no cumple con sus expectativas.
      Hacer cosas grandes o no está en nosotros.

      Una consulta más: ¿A qué hora te vas a dormir para despertarte a las 4?

      ¡Felicidades por el blog!

      • Justo de eso se trata: de morir vacío, habiéndolo dado todo y sin arrepentimientos.

        El camino es duro. Pero ¿cuál es la otra alternativa? Quedarnos parados? No intentarlo? Quedarnos con la duda de “y sí…”

        Pero vamos, por tu comentario, veo que ya lo tienes pillado y aprendido.

        Lo de levantarme a las 4 fue en mi reto espartano de 21 días, aunque hoy por ejemplo me he levantado a las 4 y media (sigo madrugando bastante, cada mañana es un recordatorio de qué estoy haciendo y por qué lo estoy haciendo) y me fui a dormir sobre las 11

        Y te diré un secreto: si estás motivado, con 5 horas de sueño durante la semana, van a ser suficientes. Durante el reto espartano hice varias animaladas y las llevé bastante bien.

        Gracias por comentar. Te apunto a la banda 🙂

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